水のススメ　1

私はお客さまによく『水を１日2リットル目安に飲むことから始めましょう！』という事をお伝えします☺️

【水を飲むと期待できる効果】

・滞ったリンパを流してくれるので、むくみにくくなる

・疲労回復

・便秘解消

・代謝をアップし、痩せやすい身体に

・老廃物などデトックス効果

・ターンオーバーの改善

私は３年～４年程前までは、水を飲むという習慣がなく飲むのは食事の際にお茶とお菓子と一緒にコンビニの甘い甘いカフェラテ😰

身体は水分不足できっと血液はドロドロだったと思います😱

そんな私が水を飲むようになったきっかけは『痩せたかったから！』

この理由につきます😆

水を飲むことで代謝を上げて痩せやすい身体になりたかったんです

その先にむくみや冷えなどの体質改善につながればいいなと思ってました

【実際に私が体感できた変化】

・汗を正常にかけるようになり代謝が上がった

それまでは運動をしても脇だけに汗をかくだけで老廃物をきちんと排出する事ができなかったが代謝も上がり今ではすぐに汗をかくようになった

・かかとのひび割れが軽くなった

産後の授乳時期から酷いかかとのひび割れに悩まされていたが、いつの間にか軽減されていた

・肌の状態が安定した

冬の乾燥肌が軽減され、吹き出物がでにくくなった

・むくみ軽減

夕方の足のダルさが軽減された

結果、ダイエットにも成功しました‼!

※水だけでなく、食事管理や運動も行った結果です

今では甘い甘いカフェラテはブラックコーヒーに変わり、水を１日２リットルを目安に飲んでいます💪✨✨

次回は『私が水を飲む事をオススメする理由』についてお伝えしますね💡