ピラティスって身体変わりますか？

どうでしょう??
変わってますか？
写真は私本人です 笑


『変わります！』って答えるのは簡単なのですが、『どんな風に？』と思いますよね～🤔
そこで自慢できるスタイルはもちあわせてませんが🥴ポーズも違いますが🙏💦
身体を張って比べてみました📸


Beforeはちょうど二年ほど前
朝のルーティンにYouTube見ながらお尻や背中のエクササイズをがむしゃらにしていた頃です
でも変わりたいように身体は変わらないし↑この憎き四角のピーマン尻は永遠で😮‍💨
正しく身体を使えてないのでは？と思い
ピラティスの扉を叩いた頃


Afterは昨日です 
今の朝のルーティンはピラティスを基盤としてほぐしたり背骨を動かしたりしてます
ちょっとウェアで盛れてる感は否めませんが
同じウェアがもうなくて🥴🙏

体重も調べてみました✍️
BeforeとAfterではほとんど変わりなく
Beforeの方が体脂肪率は低いです🤫💧

私自身まだまだ課題は山盛り⛰
でもピラティスに出会って少しづつ身体と意識が変わって
二年前より今の自分の方が好きなんです☺️✨

seaglass studio 103

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